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  • 业余登山爱好者户外避险常识 驴友户外登山注意事项

    近来年户外运动已经成为了健身人士周末主要活动,结伴三五个朋友进行一场短途登山旅行。不过户外登山作为一项高难度运动在外出前大家需要掌握一些户外小常识。

    发布日期:2017-12-18  点击:1857  作者:

    足球里的健身学问

    发布日期:2017-12-12  点击:2162  作者:

    关于晨跑你需要知道的事情都在这里了

    晨跑存在风险你知道吗? 据研究表明,不正确的晨跑会对心脏产生很重的负担;而且早上早上由于空气质量最差,也最容易引发呼吸系统疾病。晨跑风险这么大,难道我们就要放弃它?别担心,咚小姐教你几招,保管你轻松健康的晨跑!

    发布日期:2017-11-14  点击:4243  作者:

    干货|羽毛球运动的潜在上肢伤害

    欧洲的一项研究调查显示,羽毛球运动员下肢发生运动伤害的几率最高,占所有损伤的58%;其次是上肢,占比31%;最后,背部伤害占比11%。不只是羽毛球,很多运动项目中最容易受伤的部位也大多是下肢,所以运动爱好者普遍都很关注下肢伤害。这次主要为大家介绍上肢。

    发布日期:2017-11-02  点击:3869  作者:

    秋冬季节游泳这些一定要多注意!

    发布日期:2017-10-02  点击:3274  作者:

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